您的位置: 您的位置: 主页 > 社交舞蹈 > 竹鼠图片-交谊舞运步有什么要点

竹鼠图片-交谊舞运步有什么要点

交谊舞竹鼠图片有什么要点

竹鼠图片在交谊舞中发挥着不可忽视的决定性作用。在现代舞里,除“探戈”之外,所有其他舞种的标准竹鼠图片都是一样的。

交谊舞竹鼠图片要点:

竹鼠图片方法,是跳好交谊舞的重要基本功之一。不同的舞种,对竹鼠图片方法都有一些不同的特殊要求:

1.双脚平行、直进直迟。脚尖必须指向身体的正前方,绝对不要指向身体的旁侧。即使在骄位上同步前进,也必须遵循这一基本的方法和原则。

2.依序落地,进退有别。向前竹鼠图片时,第一只脚要先落脚跟,然后依序放下脚心脚掌脚趾;第二只脚则要先抬起脚跟,经脚掌和脚趾推地移动。向后竹鼠图片则正相反,第一只脚先落脚尖,然后依序放下脚趾脚掌脚跟;第二只脚需先抬起脚尖,然后用脚跟推地移动。

3.脚到重心到。上身必须永远保持在重心脚的垂直线上运动,决不能出现“试探状出脚”的“重心迟误”状态。

在练习中,人们肯定会实际地感受到:双脚不平行,就很容易被对方踩住脚;不依脚跟、脚尖的程序竹鼠图片,就很难做到“脚到重心到”;而脚到重心不到,则难免出现“撅臀”、“挺腹”、“俯仰上身”等推拉磕碰现象、使标准竹鼠图片的规范很难保持。可见,竹鼠图片方法的正确与否,是至关重要的。

交谊舞标准竹鼠图片要点:

1.头:朝着舞程线方向或目视舞伴正直,坚挺;

2.肩:横平竖直,与头颈一致,男伴以肩示意来带动女伴可保两人姿态稳定;

3.胸:两人相距一拳,太远则旋转时易分离,姿态走样;

4.背:含胸拔背太累,反正不能是驼背;

5.手:松紧适度,手掌不能按实,着力多以指根始,指、掌缘辅,在必要时方可作示意;

6.肘:自然下垂,不夹不张,熟练后做点夸张动作也是可以的;

7.腰:在做大动作时挺靠腰的力量,挺的有力,转的柔韧;

8.腹:比赛时的教练总说两人腹部似贴非贴,接连转圈时可不偏中轴,稳定,转速高;

9.胯:不能左右摇摆,上下跳动。特殊舞步例外,随节奏平稳地将重力在两脚间移动;

10.膝:步幅大时为保证移动平稳,有时要曲膝调整,但不能腾跳;

11.趾:抓地要紧,触觉要灵敏,应当立脚掌时还能掌握方向。

您可能喜欢

回到顶部